包头装修找不找装修公司 黑芝麻的功能与浸染 黑芝麻能生发吗

 食疗养生     |      2019-07-28 10:19

黑芝麻是比较常见的一种食物,黑芝麻所含的营养十分的丰富,据说吃黑芝麻能生发。除此以外,黑芝麻的功效与作用还有很多种,下面通过对黑芝麻食物的具体介绍,来看一下黑芝麻的功效有哪些,同时具体了解一下黑芝麻能生发吗问题,究竟是不是真的。

一、黑芝麻的功效与作用

黑芝麻为胡麻科芝麻的黑色种子,也叫胡麻、油麻,其是一种营养价值十分丰富的食物。食用黑芝麻,可以带来不错的功效和作用。下面具体来看下黑芝麻的功效与作用有哪些:

黑芝麻的功效与作用

1、补钙

黑芝麻钙的含量非常的高,甚至要高于牛奶和鸡蛋的钙的含量。大约每100克的黑芝麻中,就含有大约将近800毫克的钙元素;而在每100克的牛奶中,钙的含量才只有200毫克左右。因而黑芝麻富含丰富的钙,是一种补钙性能十分不错的食物。

2、降血压

高血压患者需要摄取一定的钾元素,因为钾元素摄入到我们体内之后,它能够帮助我们促进体内对于钠元素的排出,而高血压主要是因为摄入的钠元素过高导致的。不过黑芝麻中有很多钾元素,因而多吃黑芝麻对身体有很大的好处。

3、抗衰老

黑芝麻富含维生素E、硒、花青素等,因此它不仅能够有效减缓身体细胞衰老的速度,还具有抗癌的功效,很多老人都认为食用黑芝麻能够延年益寿。

4、美容养颜

黑芝麻富含多种维生素、芝麻素、棕榈酸等物质,因此黑芝麻抗衰老,脸上的皱纹自然也就少了,是天然的美容养颜食物。

黑芝麻的功效

5、乌发护发

一些人头发容易枯燥分叉,黑芝麻能够使头发乌黑柔顺,想要预防脱发的朋友也可以食用。但是需要注意的是,大部分脱发的朋友还是需要根据医生指导药物治疗,黑芝麻作用有限。

二、黑芝麻能生发吗

黑芝麻能生发吗?黑芝麻含有丰富营养物质,其有大量的脂肪和蛋白质,还有一些膳食纤维。因而黑芝麻有乌发的作用,但对于黑芝麻能不能生发,根据国内外的相关研究来看,有说到黑芝麻可以防止头发变白,还具有防脱发的功效,但没有明确说明黑芝麻是否可以生发。

不过医学界普遍认为,黑芝麻具有补肝肾、益气力、填脑髓、润五脏、长肌肉的作用,可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、四肢乏力、腰膝酸软、皮燥发枯、五脏虚损、便秘等病症。

而头发的生长和肾气息息相关,黑芝麻治疗肾虚型脱发、白发、头发细软等有非常特殊的功效。因此多吃黑芝麻对于头发的生长是很有好处的,故对于头发稀疏的人群,黑芝麻是非常有利的食物。

黑芝麻能生发吗

三、黑芝麻吃法

黑芝麻的功效有很多,那么该如何食用黑芝麻呢?下面具体介绍几种黑芝麻吃法:

1、黑芝麻核桃粥

食材:黑芝麻50克、核桃仁100克

做法:将黑芝麻、核桃仁一齐捣碎,然后加适量大米和水煮成粥。

功效:此粥补肝肾,对继发性脑萎缩症有食疗作用。

2、黑芝麻木耳茶

食材:生黑木耳、炒焦黑木耳各30克、炒香黑芝麻15克

做法:将以上准备的食材研末,然后装瓶备用;食用的时候,每次取5克,沸水冲代茶饮。

功效:此茶能凉血止血,对血热便血、痢疾下血有食疗作用。

黑芝麻吃法

3、黑芝麻汤圆

食材:芝麻、糯米粉、植物油、淀粉、糖

做法:2:40克白糖加20克熟芝麻粉、24克植物油混合均匀制作成馅料;然后将馅料包成汤圆。

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