包头最新室内装修公司 荷叶茶的功效与作用 家庭荷叶茶的制作方法

 食疗养生     |      2019-08-07 11:03

很多人会用荷叶来泡茶喝,因为荷叶茶有减肥的功效,而且还可以排毒养颜、润肠道,那么除此之外,荷叶茶的功效与作用还有哪些呢?接下来的内容中小编会详细为大家介绍,并且带来家庭荷叶茶的制作方法给大家作参考。

荷叶茶的功效与作用

一、荷叶茶的功效与作用

1、排水利尿、健康消脂

荷叶茶中的芳香族化合物,可以溶解脂肪、化浊去腻,可以有效的防止脂肪积滞体内。而且荷叶茶中的维他命B1、C和咖啡因也是可以促进胃液分泌,有助消化与消脂的。荷叶茶还拥有非常好的利水功效,所以建议久坐少动的上班族、容易水肿、脾虚、气虚者,多喝荷叶茶。

2、提高身体新陈代谢

荷叶茶中含茶瘦素,而茶瘦素中拥有天然的食欲与能量平衡调节途径的蛋白质成分,体内茶瘦素的缺失,会抑制身体的新陈代谢,从而会降低能量消耗效率,所以自然也就会肥胖。而茶瘦素是可以补充人体在肠道消耗的茶瘦素,有效的提高身体新陈代谢,所以自然也就会瘦。

3、促进肠道消化

荷叶茶中拥有非常丰富的植物性纤维,可以在促进肠道蠕动的同时,促进消化,所以具有促进排便、清除毒素的作用。荷叶茶对比一般的高纤食物来说,对于利便会更有效果,可以有效的解决便秘的烦恼。

家庭荷叶茶的制作方法

二、家庭荷叶茶的制作方法

1、防暑降温荷叶茶

(1)首先将新鲜的半张荷叶撕成碎块,然后加上中药滑石、白术各10克,甘草6克,将其共同放入水中;

(2)大约需要煮20分钟左右的时间,然后去渣取汁;

(3)可以放稍许白糖搅匀,以调节口味,之后放至冷却后饮用。

这种荷叶茶具有防暑降温的作用。

2、减肥荷叶茶

(1)首先准备山楂5钱、荷叶3钱、红枣2~3颗;

(2)之后将500ml开水煮沸,将所有材料放进去;

(3)一般煮滚约5分钟后既可,然后去渣取汁饮用。

这种荷叶茶具有降体脂、健脾、降血压、清心神等作用,可以有效的预防肥胖症、高血压、动脉硬化等疾病。

3、降血压荷叶茶

(1)首先取新鲜绿色荷叶适量,并且将其切碎;

(2)之后加水煮沸,可以代茶频饮。

这种荷叶茶比较适宜有高血压、肥胖症状的患者饮用。

荷叶茶减肥有效吗

三、荷叶茶减肥有效吗

荷叶茶减肥原理:荷叶的化学成份主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成份,其实荷叶自古以来就是瘦身的良药,因为荷花的根、叶都具有利尿、通便的作用。

饮用方式:

1、如果是市面上已经配置好的荷叶茶,那么一小包可冲一茶杯;

2、一般一天可以冲3-4包,分3-4次喝完;

3、如果有便秘迹象的人,第一星期可以每天喝4包,分4次喝完,这样对大便畅通以及减肥都是有帮助的;

4、和荷叶茶的时候最好是在饭前空腹时饮用;

5、如果想要用荷叶茶减肥的话,必须把荷叶茶泡的很浓,而且只有第一泡的茶,才具有减肥的功效。

注意事项:对于一些低血压、身体瘦弱人群应该避免长期饮用荷叶茶。

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