冬瓜荷叶茶真能减肥吗 冬瓜荷叶茶为什么减肥

 食疗养生     |      2019-08-07 11:04

盛夏已经到来,衣服也愈加穿的轻薄,对于身材肥胖的来说,夏天是个令人心痛的季节,所以就会去寻找各种减肥办法,冬瓜荷叶茶就是减肥茶之一。那么冬瓜荷叶茶真能减肥吗冬瓜荷叶茶为什么减肥呢?接下来的内容中小编将详细为大家介绍。

冬瓜荷叶茶真能减肥吗

一、冬瓜荷叶茶真能减肥吗

1、冬瓜

冬瓜是唯一一种不含脂肪的蔬菜,而且钠的含量也比一般蔬菜要低很多。冬瓜中含有的矿物质以及维生素对需要限制钠盐的肾脏病、高血压、浮肿的病人大有益处。冬瓜中还含有丙醇二酸,可以有效的防止脂肪堆积,所以具有减脂、健美的作用。从中医学角度来说,冬瓜还有利水、清热、化痰、解渴等功效。

2、荷叶

荷叶是药食兼备,其性味苦、平,归肝、脾、胃,具有清解暑热、升发清阳、凉血止血、健脾的作用。《本草纲目》中说“荷叶服之,令人瘦劣”,所以可以了解荷叶具有减肥、降脂的作用。

综上所述,荷叶+冬瓜,不仅具有健脾利湿、升发清阳的作用,而且还具有调节血脂、降压、抗氧化等作用,所以是对于肥胖、高血脂人群是十分有益的。冬瓜荷叶茶是具有减肥功效的,但是只是具有辅助作用,想要真正的减肥,关键还是要靠自己。

冬瓜荷叶茶为什么减肥

二、冬瓜荷叶茶为什么减肥

因为荷叶茶含有荷叶碱,而荷叶碱具有清除掉聚集在人体肠道内的脂肪的作用,所以和荷叶茶多对身体非常有好处,可以有效的减少身体对脂肪的吸收。但是经常喝荷叶茶的大便次数可能会增加,但是也正因此,喝荷叶茶才具有消脂减肥的作用。

冬瓜荷叶茶应该怎么喝?

(1)首先将干荷叶茶以及干冬瓜皮按照1:2的比例进行混合;

(2)然后将两者共同放进茶杯内,并倒入沸水冲泡;

(3)之后盖上杯盖,焖一小会儿就可以直接饮用。

冬瓜荷叶茶可以有效的辅助减肥,但是在饮用的时候需要注意,是寒性体质的人对冬瓜荷叶茶应当慎用,于身体无益。冬瓜荷叶茶本质上对于减肥只是起到辅助作用,想要肥成功,最好的办法就是合理的运动、良好的饮食以及科学的作息习惯。

冬瓜荷叶茶的制作方法

三、冬瓜荷叶茶的制作方法

1、原料准备:冬瓜糖砖(或新鲜冬瓜)300克、干荷叶5克、淡竹叶5克。

2、制作方法:

(1)首先将干荷叶、淡竹叶清洗干净,然后沥干水分作为备用;

(2)之后取一干净的锅,并将其置于火上,加入约600毫升的清水;

(3)之后将处理好的荷叶、淡竹叶一同放进锅中;

(4)开大火煮至沸腾后,再转文火继续烹煮10分钟作用;

(5)之后将冬瓜糖砖放入茶锅中,再继续煮约5分钟左右的时间,直至糖砖完全溶解;

(6)之后将其搅拌均匀,即可熄火;

(7)将茶渣过滤掉,然后将茶汤静置放凉后倒入茶杯中即可;

(8)夏天可以将其放入冰箱之中,经过冰镇后的冬瓜荷叶茶汁的味道会更加的可口。

3、饮用禁忌:

(1)对于冬瓜荷叶茶不宜过度饮用,因为人体正常饮用水在2500ml到3000ml。

(2)还有就是如果在饭后过度饮用冬瓜荷叶茶,会冲淡胃液,使得让消化变难,极其伤胃。

(3)另外经期、孕期的女性也不宜饮用冬瓜荷叶茶。

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