包头如何家装 火龙果的功效与作用 火龙果是凉性还是热性

 饮食资讯     |      2019-08-13 14:35

火龙果是一种热带水果,在南方地区比较常见。由于它含有多种营养物质,因此,受到许多消费者的喜爱。对于日常食用火龙果来说,它有很多功效和作用。下面就和小编一起来看看火龙果的功效与作用,顺便来说说火龙果是凉性还是热性以及火龙果的吃法大全

火龙果的功效与作用

一、火龙果的功效与作用

火龙果是一种热带、亚热带水果,味道清甜,营养价值丰富,其中含有蛋白质、膳食纤维、维生素以及多种微量元素(如钙、镁、钾等),还含有大量的水分,每100克可食用火龙果果肉当中,含有83.75g水分、粗纤维1.21g、膳食纤维1.62g、维生素C5.22mg等,对人体是非常有益的。此外,火龙果还具有多种作用,以下是火龙果的功效与作用详细介绍。

1、润肠通便

火龙果中含有丰富的膳食纤维以及粗纤维成分,加上火龙果果肉中那些芝麻状的种子具有促进胃肠蠕动的作用,对于实热便秘的人群来说,吃一些火龙果可以起到润肠通便的作用,进而缓解便秘的症状。

2、养颜美容

火龙果也具有养颜美容作用,原因是其中含有丰富的花青素。花青素具有良好的抗氧化作用,可以帮助清除机体的氧化自由基,达到抗衰老和养颜的作用。

3、预防贫血

火龙果的含铁量要高,而铁元素是机体血细胞合成所需要的微量元素,日常吃火龙果可以帮助机体合成血红细胞,进而起到预防贫血的作用。

火龙果是凉性还是热性

二、火龙果是凉性还是热性

火龙果是凉性还是热性?虽然火龙果生长在热带地区,但是本身却是一种凉性水果。

在生活中许多人特别容易上火、引发便秘、流鼻血、头晕目眩等症状,可以适量的食用火龙果,能够有效的缓解这些症状,起到降火的功效。

虽然火龙果的营养价值很高,但不宜过量食用,由于火龙果是凉性水果,会对肠胃造成一定的刺激,肠胃不好的人群不宜食用,容易造成腹泻、腹痛等不良症状,会对身体造成非常不好的影响。

凉性水果是指性寒的水果,有解燥热的功效,夏天的水果大多都是属于寒凉性的。热体质人群可以适当多吃一些寒凉性的水果,通常,湿热体质的人夏天代谢旺盛,交感神经占优势,出汗多,经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘,尤其是夏天喜欢吃凉东西。

火龙果的吃法大全

三、火龙果的吃法大全

1、火龙果西米露

西米煮至半透明状后捞起过一次冷水,在锅中加入适量水,待水煮沸后再加入西米煮至透明,捞起过第二次冷水。再将火龙果对半切开,挖出果肉保持果皮完整,最后把西米和果肉混在一起放回果皮中,加入冰糖,放冰箱冰镇后即可食用。

2、榨汁喝

把火龙果去皮,切成小块或小丁,放入榨汁机中,可以留少许做好后放在果汁上面;榨汁机中加入白糖和开水;启动榨汁机,停止工作后倒出果汁,把小丁加入果汁中即可。

2、做沙拉

将火龙果去皮,切小块,一口食用的大小为宜,和其他水果或蔬菜放在容器里,加入适量的沙拉酱,搅拌均匀即可。

3、配蜂蜜食用

火龙果有点涩味,食用时切开火龙果,用钓子淋上蜂蜜挖着吃,即可去除涩味,或者舀出火龙果的果肉,用蜂蜜搅拌了食用。

4、炸火龙果

将火龙过果肉切成厚片:把面粉、生粉、泡打粉用水搅拌成糊状,将火龙果片放入10分钟备用。在锅里放油烧沸,将裹了粉的火龙果片放入油中,外面发黄捞起即可。

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