包头最新装修 罗汉果的功效与作用 罗汉果怎么泡水喝

 饮食资讯     |      2019-08-15 13:57

罗汉果是一种非常营养的保健水果,以前可能知道的人不多,但是在这个全民养生的时代,罗汉果也逐渐走入了大众家庭。罗汉果有很多的功效和作用,而且可以泡水喝,那么罗汉果的功效与作用是什么?罗汉果怎么泡水喝?下面一起来看看吧。 

罗汉果的功效与作用

一、罗汉果的功效与作用

1、润肺止咳

罗汉果可以用于咳嗽、咯黄稠痰者、百日咳、急慢性扁桃体炎、急慢性咽喉炎,它是明星主持人的最佳保健品。罗汉果还可以防治雾天吸入污浊空气引起的咽部瘙痒,有着润肺的功效。

2、美容益肤

罗汉果富含维生素C,也富含罗汉果甙,所以既能补充营养元素,还能润肠通便降血脂,而且无热量。有助于改善皮肤问题,还利于维持身材。

3、润肠通便

罗汉果中的维生素C,可以润肠通便,有效治疗便秘。有便秘困扰的人可以用罗汉果煎茶饮用,可以帮助润肠排毒,通便消便秘。

4、清火作用

由胃火引起的症状,一般表现为牙龈红肿疼痛,口臭,喜冷饮,舌红苔黄等。罗汉果清胃凉血,可以去除由胃火引起的上火。

5、预防呼吸道感染作用

罗汉果还可以预防呼吸道感染,防治雾天吸入污浊空气引起的咽部不适,有润肺的良好功效。

罗汉果怎么泡水喝

二、罗汉果怎么泡水喝

虽然罗汉果的功效与作用有很多,但是购买后却不懂如何吃,下面我们就来介绍一下罗汉果怎么泡水喝:

1、选择优质的罗汉果,罗汉果干果外观棕黄色,完整,不裂不破,绒毛多的是最好的。看罗汉果是否有烤焦现象。果心不发白,不显湿状。拿起罗汉果摇一摇,摇不响为佳。

2、把罗汉果敲碎后,分成若干份,分量的多少取决于水杯,或是水壶的大小,太少则味道偏淡,太多则味道太甜。

3、将罗汉果放入水杯或水壶,取沸水冲入,数分钟后就可以饮用。如果用于治疗咽炎,可在其中加入点生甘草、胖大海。罗汉果性微寒,有胃病的饮用人可以加入一些姜片。(推荐阅读:罗汉果怎么泡水

三、罗汉果泡水喝能减肥吗

罗汉果泡水喝能减肥吗?当然是能减肥的。喝过罗汉果茶的人都知道,罗汉果泡的茶很甜,一杯水中放四分之一的罗汉果皮泡出来的茶水就像糖水一样甘甜,但罗汉果的这种甜味素不属于糖类,不会提供能量。

而且罗汉果含有丰富的糖甙,具有很好的降血糖作用,可以辅助治疗糖尿病和肥胖症。另外,罗汉果富含膳食纤维,减轻饥饿感,让人产生饱腹感,降低体内脂肪成分的吸收率,起到降脂通便,减肥瘦身的作用。罗汉果茶可以说是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想替代饮料。

罗汉果的功效

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